研究揭示：冥想仅需7分钟即可显著改变大脑活动模式
2026-04-10 20:03:25未知 作者:广韵网
据徽声在线4月10日消息，近期一项引人注目的科学研究为我们揭示了冥想对大脑影响的惊人速度：仅需短短几分钟的冥想练习，大脑的电生理活动模式便会发生显著变化，且这种变化在大约7分钟时达到峰值状态。这一发现已正式刊登于国际知名学术期刊《正念》（Mindfulness）之上。研究进一步指出，不论参与者是否拥有冥想经验，其大脑脑电波的初步转变均在冥想启动后的两至三分钟内开始显现，这一现象充分证明了大脑对于冥想这种身心调节方式的快速适应与响应能力。(澎湃新闻)
